ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Сладко и пушено болки в ставите, кои храни ги пазят от възпаление
Яденето на твърде много сладки може да доведе до болки ... витамин D, помагат за поддържането на здрави кости и стави.
Кои лекарства може и кои не бива да приемаме след изтекъл срок
Знаем колко важно е да проверяваме редовно запасите в домашната ... насочи най-правилно. Лекарствата с изтекъл срок на годност могат да различни реакции в организма, включително неочаквани и тежки. Сред опасните ... безопасни и ефективни 15 години след препоръчания период на употреба.
Сутрешното кафе провокира скок на кортизола
Сутрешното кафе може да провокира скок на кортизола, предупреждава гастроентерологът ... периоди на тревожност и безпокойство. • Проблеми със съня, включително и събуждане през нощта. • Влошаване на настроението, раздразнителност и ... • Влошаване на имунната функция и повишена чувствителност към инфекции.
Здравословният начин на живот сред преоритетите на младите у нас
Кампанията "Инфлуенсъри с кауза" се допита до 156 младежи на ... провеждането на кампанията са създадени три видеа с цел да младите хора да погледнат на всяка ситуация като на възможност, ... са младежи, които подкрепят пътя към личностното развитие: https://www.youtube.com/watch?v=CW3AaSScvX0&t=1s https://www.youtube.com/watch?v=YaMTyty00Ow
Промени в настроението и мускулни болки - сигнал за дефицит на витамин D
Липсата на витамин D, който е много важен за организма, ... Влошаване на паметта и други когнитивни функции. • Трудно заспиване, . • Безпокойство. • Повишена раздразнителност, проблеми със самоконтрола. Специалистът ... продукти) помагат за попълване на витамин D в организма.
Ранните признаци на Паркинсон могат да бъдат открити по ретината
Това съобщиха британски учени от University College London, според които ... синхронни движения на ръцете при ходене. Към тях учените добавят идепресия. Лечението трябва да започне възможно най-рано. Ранни признаци на ... Пристъпи на спонтанно появяваща се умора и нарушения на съня.
Физически признаци, че тялото е под силен стрес
Може да знаете, че сте стресирани, но състоянието ви може ... силен стрес. Това е причината за главоболието. Намалена енергия и . Скорошно проучване на повече от 7000 работещи възрастни установи, ... и синдром на раздразнените черва или възпалително заболяване на червата.
Защо е важна психологическата помощ по време на бедствие или криза
Бедствията и кризите могат да имат значително въздействие върху психичното ... изтръпнали крайници, топли и студени вълни, тахикардия, липса на апетит, . Замъглена е преценката ни поради различни поведенчески прояви като ... и помощта да бъдат също бързи, адекватни и комплексни.
4 храни и напитки за здрав и спокоен сън
Може да има много причини, заради които е трудно да ... нараняване до стрес и безпокойство, много от нас ще изпитат в даден момент. Диетата също може да бъде фактор, предупреждава ... нивата на кортизол, подобрявайки качеството на съня при хора с . Пийте тръпчив сок от вишни Колкото и да ви ... насърчава сънливостта, а мелатонинът помага за регулиране на циркадния ритъм.
Признаци, които показват прегаряне
Проблеми на работното място, стрес, социален натиск, безпокойство, определени личностни ... следните състояния. Нарушение на съня. Невъзможност за добър сън или поради стрес на работното място, поради семейни проблеми, както и ... просто защото сте в постоянно състояние на раздразнение и недоволство.